Mnogi ljudi se budu s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog stanja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blag